Los problemas de insomnio en adultos son cada vez más recurrentes. Ya sea por estrés, ansiedad u otros factores, al menos 59% de la población argentina declaró tener problemas para dormir en el año 2021.
Si bien hay varias opciones industriales en el mercado para combatir el insomnio, el CBD se presenta como una alternativa sana y natural para luchar contra los desórdenes de sueño y poder lograr un descanso de calidad.
¿Sirve el CBD para el insomnio?
Varios estudios han comprobado que el tratamiento con CBD es muy beneficioso para combatir el insomnio. Ya sea que se trate de la incapacidad total para conciliar el sueño, o bien que se duerma mal o poco, tomar CBD para el insomnio ayudará a mejorar la situación.
El CBD actúa aflojando todos los músculos del cuerpo, de manera que cuando la persona vaya a acostarse se encuentre totalmente relajada.
¿Cómo tomar CBD para el insomnio?
Hay muchas alternativas para comenzar un tratamiento de CBD para el insomnio. Algunas de ellas son
Aceites
Son los más utilizados para esta afección. A través de un gotero, se disponen un par de gotas debajo de la lengua. Las gotas pueden tomarse aproximadamente tres horas antes de irse a dormir, o bien durante todo el día, regulando la dosis de a poco. Lo más recomendable es consultar la dosis adecuada con un profesional de la salud o consultar en la pestaña “dosis” de este sitio web.
Tinturas
Las tinturas se diferencian de los aceites en tanto estas tienen una menor concentración de CBD, ya que su base es de alcohol. Pero también tienen una mayor vida útil y el organismo los absorbe más rápido.
Al igual que los aceites, las tinturas pueden utilizarse por un gotero y administrar la dosis necesaria según el tratamiento.
Cápsulas
Por último, existen cápsulas de CBD en el mercado que pueden consumirse para el tratamiento del insomnio. Es importante destacar que los productos a base de CBD son muy seguros y no producen adicciones ni efectos secundarios indeseados.
Indicaciones y recomendaciones para tomar CBD
Sea el formato que sea, es recomendable comenzar con una pequeña dosis de CBD para luego ir subiendo en caso de ser necesario.
Por otro lado, en caso de que se logre conciliar el sueño pero que éste sea de mala calidad, se recomienda tener el CBD en la mesa de luz para poder acudir a él en caso de despertar por la noche.
